• Hej ! ;* Zobacz, co nowego pojawiło się na forum! :)

    • Dołącz do dyskusji... :>

    • Napisz nam coś o sobie! :)

    • I wracaj do nas jak najczęściej! ;*


     
    Ocena wątku:
    • 1 Głosów - 4 Średnio
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

    Jaka dieta najlepsza?


    Początkujący


    **
    4

    0


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #81
    RE: Jaka dieta najlepsza?
    Warto używać oleju rzepakowego, jest bardzo zdrowy. Tutaj znajdziecie wiele fajnych przepisów http://pokochajolejrzepakowy.eu/tarta-gr...zepakowym/ . Odpowiednia dieta jest najważniejsza jeśli chcemy zgubić kilogramy. Wiadomo dodatkowy ruch na pewno nie zaszkodzi, tylko przyspieszy spalanie.
    26.10.2017 13:58
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    161

    1


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #82
    RE: Jaka dieta najlepsza?
    Zbilansowana, węglowodany, białka, dobre tłuszcze. Oczywiście produkty różnego pochodzenia, wprowadziłam do diety np. kozie sery, których wcześniej nie jedliśmy, różnego rodzaju kasze, więcej owoców i warzyw. Smacznie i zdrowo Uśmiech
    27.10.2017 15:31
    Znajdź Cytuj

    Początkujący


    **
    12

    0


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #83
    RE: Jaka dieta najlepsza?
    Nie napisałaś jaka to kontuzja i czego nie możesz robić. Nie wiem też ile ważysz, jaki masz wzrost, piszę więc ogólnie.
    Zdecydowanie zbyt uboga dieta nie jest wskazana w rekonwalescencji. Jedz to co dotychczas, tylko zmniejsz porcje. Dorzuć dużo warzyw, do południa możesz jeść również owoce, nie zapominaj o zdrowych tłuszczach i mięsie. Pamiętaj o nawodnieniu organizmu - minimum to 3l wody dziennie. Być może dobrym pomysłem na ruch będzie rower? Może spacery? Cokolwiek, byle codziennie, nawet po troszku. Warto przy systematycznym ruchu wdrożyć podstawowe suplementy diety jak białko, kreatyna. Mi polecono niedawno preparat nieco zapomniany przez odchudzających się a mianowicie HMB. Podobno w sklepie maxbody: http://www.maxbody.com.pl/ są świetne produkty. ktoś korzystał z ich oferty? Można osiągnąć dobre rezultaty przy minimalnym poświęceniu, naprawdę!
    29.10.2017 20:54
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    207

    1


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #84
    RE: Jaka dieta najlepsza?
    (27.10.2017 15:31)farbowana napisał(a):  Zbilansowana, węglowodany, białka, dobre tłuszcze. Oczywiście produkty różnego pochodzenia, wprowadziłam do diety np. kozie sery, których wcześniej nie jedliśmy, różnego rodzaju kasze, więcej owoców i warzyw. Smacznie i zdrowo Uśmiech

    Kozie to ja mogę na okrągło. Znasz jakieś fajne przepisy? Bo mi się ostatnio pomysły kończą. Duży uśmiech
    30.10.2017 11:21
    Znajdź Cytuj

    Początkujący


    **
    37

    0


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #85
    RE: Jaka dieta najlepsza?
    Racjonalna, zdrowa... Tak zwane MŻ.
    U mnie się to sprawdza. Zmieniłam niezdrowe produkty na zdrowsze i waga leci. Na https://kupiec.pl/produkt/otreby-owsiane/ znajdziesz spro zdrowych produktów w przystępnych cenach. Znajdziesz tam naprawdę wiele smacznych rzeczy.
    30.10.2017 12:27
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    161

    1


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #86
    RE: Jaka dieta najlepsza?
    (30.10.2017 11:21)Lalka napisał(a):  
    (27.10.2017 15:31)farbowana napisał(a):  Zbilansowana, węglowodany, białka, dobre tłuszcze. Oczywiście produkty różnego pochodzenia, wprowadziłam do diety np. kozie sery, których wcześniej nie jedliśmy, różnego rodzaju kasze, więcej owoców i warzyw. Smacznie i zdrowo Uśmiech

    Kozie to ja mogę na okrągło. Znasz jakieś fajne przepisy? Bo mi się ostatnio pomysły kończą. Duży uśmiech

    A jakie sery kupujesz? Ja najczęściej chavroux, bo są bardzo delikatne, więc z ich strony często korzystam. Dzisiaj na przykład risotto dyniowe robię: http://chavroux.pl/risotto-dyniowe-kozim-serem/
    30.10.2017 16:22
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    55

    0


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #87
    RE: Jaka dieta najlepsza?
    dziewczyny ratunku, potrzebuje zrzucić jakieś 8kg żeby móc spokojnie opalać się na plaży w Grecji w lipcu 2018 Język już zaklepałam w Itace wycieczkę i teraz mam mobilizacje do działania Duży uśmiech ćwiczenia, dieta? wszystko na raz?
    31.10.2017 12:34
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    74

    0


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #88
    RE: Jaka dieta najlepsza?
    ja ostatnio próbowałam diety oxy - http://pierwsze-objawy.pl/dieta-oxy-co-to-jest/ - udało mi się schudnąć 5kg w miesiąc Uśmiech
    (Ten post był ostatnio modyfikowany: 31.10.2017 16:04 przez kulik.)
    31.10.2017 16:04
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    73

    0


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #89
    RE: Jaka dieta najlepsza?
    Ja polecam zapoznać się ze stroną https://www.frisco.pl/pid,4228/n,melissa...tn,product Z makaronów można przygotować sycące i zdrowe potrawy. Do tego nie zajmuje to zbyt wiele czasu .
    04.11.2017 11:09
    Znajdź Cytuj

    Początkujący


    **
    23

    0


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #90
    RE: Jaka dieta najlepsza?
    Dziewczyny a jak czujecie sie na dietach? Byłyście u dietetyków,
    wiecie że otyłość może być spowodowana tą chorobą?
    http://www.euroimmundna.pl/celiakia generalnie każdy dietetyk nim da dietę powinien się zorientować w stanie zdrowia pacjenta czy klienta Uśmiech
    08.11.2017 13:15
    Znajdź Cytuj


    Skocz do:


    Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

    O BlondForum.pl

    Miejsce dla Blondynek, w którym dzielimy się swoją wiedzą, doświadczeniem, przemyśleniami, przede wszystkim, w kwestii trudnej pielęgnacji blond włosów. Poruszamy też tematy dotyczące makijażu, dbania o cerę, o paznokciach, a także wszechstronne pogaduszki :) Poznajemy się tu, wpieramy i nawzajem pomagamy! :)