• Hej ! ;* Zobacz, co nowego pojawiło się na forum! :)

    • Dołącz do dyskusji... :>

    • Napisz nam coś o sobie! :)

    • I wracaj do nas jak najczęściej! ;*


     
    Ocena wątku:
    • 0 Głosów - 0 Średnio
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

    Fajne ciało w miesiąc!


    Dużo pisze


    ****
    398



    Blond: jasny
    Typ: farbowane
    Długość włosów: przed łopatki
    Post: #11
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    jA MAM w udach 50 i chciałabym troszeczkę zgubić, a już najbardziej chciałabym się pozbyć mojej oponki Smutny http://polki.pl/fitness_nogi_galeria.htm..._page_no=6
    02.06.2014 08:01
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    156

    4


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #12
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    ja już miesiac biegam i zdrowo sie odzywiam (staram sie) i nic;( buuu, ale i tak sie ciesze bo zgubilam juz ponad 10kg...
    05.06.2014 14:23
    Znajdź Cytuj

    Dużo pisze


    ****
    504



    Blond: średni
    Typ: naturalne
    Długość włosów: za łopatki
    Post: #13
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    10 kg to bardzo dużo! Uśmiech ja liczę tylko na odpowiednie wyrzeźbienie ciała, ale efekty widzę jeśli by porównać zdjęcia z zeszłych wakacji i obecny stan Duży uśmiech
    05.06.2014 22:49
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    156

    4


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #14
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    no ja też teraz bardziej pracuje nad ciałem niż kiedyś. Schudłam dietą a teraz naprawde postawiłam na ćwiczeniaUśmiech)
    06.06.2014 10:14
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    247



    Blond: jasny
    Typ: farbowane
    Długość włosów: przed łopatki
    Post: #15
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    Dziewczyny od środy zaczynam program: Fajne ciało w miesiąc! Uśmiech
    Pojutrze chwytam miarkę i za miesiąc piszę Wam o centymetrowej różnicy.
    Będę się pocić nad opisanymi przez mndol:
    nożycami pionowymi i poziomymi, skrętoskłonami, plankiem oburącz i przysiadami.
    Ćwiczonko na biust zrobię tylko inne. Te na fotce (wg mnie) jest stricte na ramiona...
    Myślę czy dodatkowo nie urozmaicę treningu ćwiczeniami na uda. Mogłybyście jakieś zaproponować?

    lusia serdecznie gratuluje straty 10 kgUśmiech Uśmiech To naprawdę dużo!
    09.06.2014 15:43
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    156

    4


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #16
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    hope dziekuje bardzoKiss niestety zawiesiłam sie na tym, ale walczę dalejUśmiech
    Tobie życze powodzenia i czekam na efekty!
    09.06.2014 16:42
    Znajdź Cytuj

    Dużo pisze


    ****
    504



    Blond: średni
    Typ: naturalne
    Długość włosów: za łopatki
    Post: #17
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    Jak ja się cieszę, że nie jestem sama w walce o siebie <3 Dobrze, że mój program się przyda! Obyśmy obie dały radę do końca ;* A już jest tak ciężko na starcie :/
    11.06.2014 15:37
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    156

    4


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #18
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    KOchana jaki program??? Duży uśmiech coś pominęłam?
    11.06.2014 17:08
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    247



    Blond: jasny
    Typ: farbowane
    Długość włosów: przed łopatki
    Post: #19
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    lusia owy program, o którym piszemy to przedmiot tego wątkuOczko Czyli ćwiczonka, którymi mndol, miło nas uraczyła i się nimi podzieliłaUśmiech

    mndol na czas letni rezygnuje z siłowni... i... od dziś zaczynam Twój programUśmiech
    Zmieniłam, jak pisałam te na biust. Zastąpię je przywodzeniem zgiętych łokci przed klatkę piersiową. Dodałam też jedno na uda, odwodzenie wyprostowanej nogi w bok.
    Mój plan:4 treningi w tygodniu przez miesiąc.
    Ciekawe do jakiej liczby uda się nam dobrnąć... A co najważniejsze, efekty!!!
    Jutro napiszę jak przebiegł start.
    Trzymam za Ciebie kciukiUśmiech
    11.06.2014 18:43
    Znajdź Cytuj

    Dużo pisze


    ****
    504



    Blond: średni
    Typ: naturalne
    Długość włosów: za łopatki
    Post: #20
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    Bardzo mi miło, że mam taki wpływ na Twoje życie haha Duży uśmiech 4 dni w tygodniu to idealna liczba treningów, do której mi się nie uda chyba dobić. Dobry pomysł z ćwiczeniem na uda! Być może też wcielę go w życie Uśmiech A w sumie do planku przodem robię też plank na każdą stronę, choć to już wyższa szkoła jazdy. I boczki z Tiffany fajnie robi się z hantelkami po 1kg! Jeśli masz, to polecam spróbować.
    Kochana, walczymy, walczymy! <3
    12.06.2014 19:18
    Znajdź Cytuj


    Skocz do:


    Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

    O BlondForum.pl

    Miejsce dla Blondynek, w którym dzielimy się swoją wiedzą, doświadczeniem, przemyśleniami, przede wszystkim, w kwestii trudnej pielęgnacji blond włosów. Poruszamy też tematy dotyczące makijażu, dbania o cerę, o paznokciach, a także wszechstronne pogaduszki :) Poznajemy się tu, wpieramy i nawzajem pomagamy! :)