• Hej ! ;* Zobacz, co nowego pojawiło się na forum! :)

    • Dołącz do dyskusji... :>

    • Napisz nam coś o sobie! :)

    • I wracaj do nas jak najczęściej! ;*


     
    Ocena wątku:
    • 0 Głosów - 0 Średnio
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

    Fajne ciało w miesiąc!


    Dużo pisze


    ****
    504



    Blond: średni
    Typ: naturalne
    Długość włosów: za łopatki
    Post: #1
    Fajne ciało w miesiąc!
    Dziewczyny Kochane <3 Przybywam do Was znowu z zestawikiem ćwiczeń, bo 1 czerwca oznacza tylko jedno.. Niedługo zacznie się sezon wakacyjny i wypadałoby pochwalić się ładnym, szczupłym ciałkiem Duży uśmiech Poszukałam miesięcznych wyzwań, które są baaardzo trudne do ukończenia, ale efekty na 100% będą nieziemskie! Uśmiech Ja już swój pierwszy dzień mam za sobą. Do rzeczy! Najpierw ćwiczymy kilka wyzwań na brzuch, później boczki, na końcu uda i pośladki.
    [Obrazek: 52939ecf0dcc0.jpg]
    [Obrazek: nozyce.jpg]
    [Obrazek: Bez%C2%A0tytu%C5%82u.png]
    [Obrazek: 30-dniowe-wyzwanie-na-boczki-.jpg]
    [Obrazek: wyzwanie-plank.png]
    [Obrazek: wall+sit+challenge.jpg]
    [Obrazek: 931450_188909147925372_913624590_n.jpg]
    No i zapomniałabym o ćwiczenia na biust Duży uśmiech U Mel B znajduje się takie, ale oprócz tego warto robić pompki.
    [Obrazek: wyzanie-pompki.png]
    Jest tego dużo, ale zachęcam! Uśmiech Mam nadzieję, że razem odpowiednio się zmotywujemy i wytrwamy do końca. Pamiętajcie, żeby zrobić zdjęcie przed i po dla własnej satysfakcji, albo zmierzyć się miarką. Uśmiech Buziaki! Kiss
    01.06.2014 11:33
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    221

    2


    Blond: jasny
    Typ: farbowane
    Długość włosów: za łopatki
    Post: #2
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    Ja pamiętam ćwiczyłam Ewkę przez półtora miesiąca. Efekt jakiś tam był, ale chyba mnie z nóg nie zwaliło bo miesiąc temu pod natłokiem obowiązków po prostu przestałam. Teraz tylko ciągle staram się napinać brzuch, nieważne co robię i jak na razie wygląda to oto tak:
       
    Ale chciałabym jednak bardziej nadmiar zrzucić z ud Smutny
    01.06.2014 15:42
    Znajdź Cytuj

    Kamilka


    ***
    100

    1


    Blond: jasny
    Typ: naturalne
    Długość włosów: przed łopatki
    Post: #3
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    (01.06.2014 15:42)izabela napisał(a):  Ja pamiętam ćwiczyłam Ewkę przez półtora miesiąca. Efekt jakiś tam był, ale chyba mnie z nóg nie zwaliło bo miesiąc temu pod natłokiem obowiązków po prostu przestałam. Teraz tylko ciągle staram się napinać brzuch, nieważne co robię i jak na razie wygląda to oto tak:

    Ale chciałabym jednak bardziej nadmiar zrzucić z ud Smutny

    Ja ważę 42 kg i nic nie tyję
    01.06.2014 17:55
    Znajdź Cytuj

    Początkujący


    **
    3

    1


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #4
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    [/quote]

    Ja ważę 42 kg i nic nie tyję
    [/quote]


    A przy jakim wzroście? Oczko
    01.06.2014 18:59
    Znajdź Cytuj

    Kamilka


    ***
    100

    1


    Blond: jasny
    Typ: naturalne
    Długość włosów: przed łopatki
    Post: #5
    RE: Fajne ciało w miesiąc!

    Ja ważę 42 kg i nic nie tyję
    [/quote]


    A przy jakim wzroście? Oczko
    [/quote]

    M 155

    (01.06.2014 19:01)Kamila Łopacińska napisał(a):  
    (01.06.2014 18:59)Joanna(Jana) napisał(a):  

    Ja ważę 42 kg i nic nie tyję


    A przy jakim wzroście? Oczko
    [/quote]

    155 mam wzrostu
    [/quote]
    (Ten post był ostatnio modyfikowany: 01.06.2014 19:01 przez Kamila Łopacińska.)
    01.06.2014 19:01
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    221

    2


    Blond: jasny
    Typ: farbowane
    Długość włosów: za łopatki
    Post: #6
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    Ha no widzisz a ja mam 170 cm i 55 kilo na wadze. Ja również nie mam tendencji do tycia ale do masowego gubienia wagi tez nie. Zresza tutaj nie o kilogramy chodzi a o centymetry. Ja np na każdym udzie mam po 53cm obwodu a chciałabym to zbić do 50 cm.
    01.06.2014 20:27
    Znajdź Cytuj

    Kamilka


    ***
    100

    1


    Blond: jasny
    Typ: naturalne
    Długość włosów: przed łopatki
    Post: #7
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    (01.06.2014 20:27)izabela napisał(a):  Ha no widzisz a ja mam 170 cm i 55 kilo na wadze. Ja również nie mam tendencji do tycia ale do masowego gubienia wagi tez nie. Zresza tutaj nie o kilogramy chodzi a o centymetry. Ja np na każdym udzie mam po 53cm obwodu a chciałabym to zbić do 50 cm.

    Ja mam 4 kg niedowagi i mi widać samą skore i kości a to nie atrakcyjnie wygląda byce za chudym
    (Ten post był ostatnio modyfikowany: 01.06.2014 20:29 przez Kamila Łopacińska.)
    01.06.2014 20:29
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    221

    2


    Blond: jasny
    Typ: farbowane
    Długość włosów: za łopatki
    Post: #8
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    Bycie szczupłym a wychudzonym to dwie różne rzeczy, ja chce pozostać szczupła i smukła ale też mieć fajny tyłeczek, bo co to za przyjemność wyglądać jak Anja Rubik. Owszem nogi ma super ale i tak wygląda jakby potrzebowała kilka porządnych obiadków.
    01.06.2014 20:40
    Znajdź Cytuj

    Kamilka


    ***
    100

    1


    Blond: jasny
    Typ: naturalne
    Długość włosów: przed łopatki
    Post: #9
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    (01.06.2014 20:40)izabela napisał(a):  Bycie szczupłym a wychudzonym to dwie różne rzeczy, ja chce pozostać szczupła i smukła ale też mieć fajny tyłeczek, bo co to za przyjemność wyglądać jak Anja Rubik. Owszem nogi ma super ale i tak wygląda jakby potrzebowała kilka porządnych obiadków.

    Mi wszyscy tej sylwetki zazdroszczą a przecież nie ma nic fajnego w byciu za chudym
    01.06.2014 20:57
    Znajdź Cytuj

    Dużo pisze


    ****
    504



    Blond: średni
    Typ: naturalne
    Długość włosów: za łopatki
    Post: #10
    RE: Fajne ciało w miesiąc!
    W byciu chudym nie ma nic fajnego, dlatego ja ćwiczę Uśmiech Ważę 56 kg przy wzroście 169 cm i uważam, że to nieco za mało. W ćwiczeniach tego typu chodzi o ładną rzeźbę a nie chudnięcie, bo przy cardio chodzi o spalanie. Dlatego chude osoby tym bardziej powinny ćwiczyć i mieć odpowiednią dietę Uśmiech Ludzie 'dieta i ćwiczenia' kojarzą tylko z chudnięciem, a tak być nie powinno Oczko

    Dziewczynki, chciałam wysmuklić uda i udało mi się! Zachęcam do pracy nad własnym ciałem Uśmiech
    01.06.2014 21:32
    Znajdź Cytuj


    Skocz do:


    Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

    O BlondForum.pl

    Miejsce dla Blondynek, w którym dzielimy się swoją wiedzą, doświadczeniem, przemyśleniami, przede wszystkim, w kwestii trudnej pielęgnacji blond włosów. Poruszamy też tematy dotyczące makijażu, dbania o cerę, o paznokciach, a także wszechstronne pogaduszki :) Poznajemy się tu, wpieramy i nawzajem pomagamy! :)