• Hej ! ;* Zobacz, co nowego pojawiło się na forum! :)

    • Dołącz do dyskusji... :>

    • Napisz nam coś o sobie! :)

    • I wracaj do nas jak najczęściej! ;*


     
    Ocena wątku:
    • 0 Głosów - 0 Średnio
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

    Ćwiczenia na uda i pośladki


    Dużo pisze


    ****
    504



    Blond: średni
    Typ: naturalne
    Długość włosów: za łopatki
    Post: #11
    RE: Ćwiczenia na uda i pośladki
    Wątek zaniedbany, ale ja się nie poddaję Duży uśmiech Przez ostatnie miesiące udało mi się zgubić tłuszczyk z brzucha i lekko go wyrzeźbić, wysmuklić uda i podnieść pośladki Duży uśmiech Niestety do pełni szczęścia jeszcze trochę zostało.. Wiem, że jeszcze wcześnie, ale warto już teraz zacząć walkę o ciało na wakacje! Uśmiech

    Aleksandra, kiedy znudzi Ci się już Mel B, polecam kanał XFit, który jest kopalnią wiedzy i motywacji.. Uśmiech
    https://www.youtube.com/user/XFitDaily

    Cieszę się, że odświeżyłaś ten wątek Uśmiech
    05.02.2015 17:10
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    65

    0


    Blond: jasny
    Typ: pasemka
    Długość włosów: za łopatki
    Post: #12
    RE: Ćwiczenia na uda i pośladki
    hehe, mndol93 może nie uwierzysz , ale właśnie wczoraj odkryłam ten kanał, bo też go ktoś polecał... i subskrybowałam Uśmiech na razie tylko przeglądałam filmiki, ale widzę że ćwiczenia będą bardzo w moim guście... DZIĘKI Uśmiech

    Mój INSTAGRAM
    06.02.2015 09:30
    Znajdź Cytuj

    Początkujący


    **
    7

    0


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #13
    RE: Ćwiczenia na uda i pośladki
    Hej ja ćwiczę z Mel B od 15dni i widzę już pomału efekty Oczko
    06.02.2015 15:27
    Znajdź Cytuj

    Dużo pisze


    ****
    504



    Blond: średni
    Typ: naturalne
    Długość włosów: za łopatki
    Post: #14
    RE: Ćwiczenia na uda i pośladki
    Z początku uwielbiałam ćwiczyć tylko z Rebecca, ale później przekonałam się, że inne trenerki dają w kość nawet bardziej i to bez obciążenia Duży uśmiech Nie wiem czy wiecie, ale z bloga TipsForWomen ruszy w poniedziałek miesięczna akcja dla pośladków Uśmiech Jeśli jesteście zainteresowanie, odsyłam do fb Oczko
    https://www.facebook.com/events/60619941...1/?fref=ts
    07.02.2015 10:49
    Znajdź Cytuj

    Przykładna żona :)


    ***
    193

    0


    Blond: platynowy
    Typ: farbowane
    Długość włosów: za pas
    Post: #15
    RE: Ćwiczenia na uda i pośladki
    Dziewczyny przysiady! I to najlepiej ciężkie Duży uśmiech Niesamowicie kształtują pośladki Uśmiech
    26.06.2015 13:37
    Znajdź Cytuj

    Dużo pisze


    ****
    504



    Blond: średni
    Typ: naturalne
    Długość włosów: za łopatki
    Post: #16
    RE: Ćwiczenia na uda i pośladki
    Przysiady i wykroki to najlepsza droga do idealnych pośladków i nóg. Bo oczywiście nie można zapomnieć o innych mięśniach. Akurat przysiady faktycznie działają cuda! Uśmiech Ja myślałam, że mojemu tyłkowi już nic nie pomoże.. Jestem szczupła, ale mam typową figurę gruszki i przy tym duży tyłek. Najgorszym problemem było, że nigdy nie był on jędrny, ale po wielu miesiącach ćwiczeń widzę znaczną różnicę i poważnie.. zacznijcie już dziś, a nie jutro! Uśmiech
    01.07.2015 01:30
    Znajdź Cytuj

    Początkujący


    **
    15

    0


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #17
    RE: Ćwiczenia na uda i pośladki
    Muszę spróbowac te wszystkie ćwiczenia
    21.07.2015 11:34
    Znajdź Cytuj

    Użytkownik


    ***
    169

    1


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #18
    RE: Ćwiczenia na uda i pośladki
    steper skrętny świetnie mi podniósł pośladki
    12.08.2015 10:47
    Znajdź Cytuj

    Przykładna żona :)


    ***
    193

    0


    Blond: platynowy
    Typ: farbowane
    Długość włosów: za pas
    Post: #19
    RE: Ćwiczenia na uda i pośladki
    (12.08.2015 10:47)farbowana napisał(a):  steper skrętny świetnie mi podniósł pośladki

    Zgadzam się, jeśli się ma możliwości to oprócz przysiadów warto to wykonywać Oczko
    17.08.2015 09:23
    Znajdź Cytuj

    Początkujący


    **
    7

    0


    Blond:
    Typ:
    Długość włosów:
    Post: #20
    RE: Ćwiczenia na uda i pośladki
    Ile na nim trzeba ćwiczyć żeby był efekt?
    13.12.2015 14:09
    Znajdź Cytuj


    Skocz do:


    Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

    O BlondForum.pl

    Miejsce dla Blondynek, w którym dzielimy się swoją wiedzą, doświadczeniem, przemyśleniami, przede wszystkim, w kwestii trudnej pielęgnacji blond włosów. Poruszamy też tematy dotyczące makijażu, dbania o cerę, o paznokciach, a także wszechstronne pogaduszki :) Poznajemy się tu, wpieramy i nawzajem pomagamy! :)